Look Good Naked

Posted on July 3, 2011 by

0


Coach Courtney Townley

It seems that there is no end to the things we as women will put on to help hide our true physical
state, our nakedness; be it a bulky sweater to hide a bloated tummy, concealer to cover-up the dark
circles under our eyes, heels to make our legs look longer/leaner, or an entire wardrobe of black
clothes to make us appear slimmer.  Try as we might, conceal as we do, there will always be that
moment at the end of the day, when the costume comes off, the face gets washed and for a second
we stand naked….exposed to the reality of our genuine physical condition.   It is in this moment we
either honor or deny our physical state; we celebrate or we retreat.   The Genesis Transformation
process is ultimately all about getting our mind and body in a place where we can honor and
celebrate our physical state in all of its naked glory.
We introduce people to the Genesis Transformation process by way of “fueling” the body with lots
of nutrient dense food.   The fueling process heals the metabolism and gets it primed for fat loss to
occur.  One of the most important aspects of this phase is weight training because muscle mass is
metabolically active tissue; and if muscle is healthy and abundant, the metabolism will work with
all of the brilliance it was meant to.
Muscle mass is highly demanding tissue in that it requires a lot of good clean energy and it MUST
be used regularly to be maintained and to grow.  Weight training is vital to keeping muscle tissue
happy and the metabolism functioning properly.   There is no way around this, ladies!  We have to
FEED and USE muscle in order to lose fat healthfully and, at the end of the day, to LOOK GOOD
NAKED.
The work we do in the fueling process has a profound effect on how our body looks once we arrive
at our goal weight.   If a client takes weight training seriously, training progressively andconsistently, they are far more likely to honor and celebrate their physical state when they arrive attheir goal weight than those who consistently resist integrating regular weight training sessions into
their life.  The results of this approach are undeniable.  Take a look at the transformation page on
the website….those are a bunch of well feed, regular weight training , lean machines who, no
doubt, are able honor and celebrate the condition they are in.